So bleiben Sie auch über die Feiertage fit

Oh du kugelige Weihnachtszeit! Kekse und Punsch, Festtagsbraten und Sekt, Filmeschauen und Kartenspielen, Ausschlafen und Verwandtenbesuche – die meisten Menschen legen die Feiertage eher gemütlich an. Diese Gesundheits-Apps halten Sie auch über die „schwere Zeit“ fit!

Joggen mit Fitnesstracker
Foto: nattrass/iStock

Wasser marsch!

Aqualert Logo
Foto: Aqualert Health & Fitness Apps Suite

Heute schon genug getrunken? Und nein, Kaffee und Eierlikör sind leider nicht gemeint! Wir wissen: Nur wer viel Wasser trinkt, hält den Organismus in Schwung. Motivationshilfe kommt in Form von unterhaltsamen Erinnerungen, wie z.B. „Aqualert“. Diese App lässt sich auf Android-Handys und iOS-Smartphones herunterladen.

Kalorienzähler

FatSecret
Foto: FatSecret

Ein Nougatbällchen geht noch? Beim weihnachtlichen Schlemmen besteht die größte Gefahr, immer wieder zwischendurch zu naschen. Kalorienzähler-Apps wie „Kalorienzähler“ von FatSecret können dabei helfen, die Kontrolle zu behalten. Hier gibt's die App für Android oder iOS

7 Minuten Vollgas

App Seven
Foto: Perigee AB

Keine Zeit fürs Training? Bei einem Workout, das sieben (!) Minuten dauert, zählt diese Ausrede wirklich nicht. Soviel Zeit kann man sich sogar zwischen den Verwandtschaftsbesuchen nehmen. Was man sonst noch braucht? Einen Sessel, eine Wand und ein Handtuch. Man gerät nämlich ganz schön schnell ins Schwitzen. Die App „Seven - 7 Minuten Trainings Challenge“ für Android bzw. „Seven - 7 Minuten Training “ für iOS

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