Tipp: Trainings-App „J&J Official 7 Minute Workout”

„J&J Official 7 Minute Workout“ heißt die Fitness-App, mit der User High Intensity Interval Trainingseinheiten (kurz HIIT) jederzeit und überall absolvieren können.

„High Intensity Interval Training“ – kurz HIIT – wirkt schnell und effektiv.
Foto: fizkes/iStock

Die HIIT-Trainings-App von Johnson & Johnson Health & Wellness Solutions Inc. hält 72 Übungen und 22 Workouts für User bereit. Das Praktische an der kostenlosen „J&J Official 7 Minute Workout"-App: Alles kann je nach verfügbarer Zeit – jede Einheit dauert zwischen sieben und 32 Minuten – sowie gewünschter Intensität und auch Fitnesslevel individuell angepasst werden. Somit erhält der User mehr als 1.000 verschiedene Trainingsmöglichkeiten. Um die einzelnen Übungen zu lernen gibt es leicht verständliche Tutorial-Videos.

Motivation und Warm-Up

Die Fitness-App „J&J Official 7 Minute Workout“.
Logo: Johnson & Johnson Health & Wellness Solutions Inc.

Positiv auf die Motivation wirkt sich aus, dass ein professioneller Fitnesstrainer jede HIIT-Übung „gemeinsam“ mit dem User macht. Außerdem hält die App ein eigenes Warm Up-Workout bereit, um möglichen Verletzungen vorzubeugen. Einziger Wermutstropfen: Die App ist nur auf Englisch erhältlich.

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